目のしたのたるみ解消

目のしたのたるみほんとうに解消したいですよね。
「目は心の窓」「お話をする時は人の目を見て話せ」といわれています。人と関わっていく時、一番のポイントになるのは目もと、顔の中でも注目をあびているのが目です。
そんな目のしたにクマができていたり、たるんでいたりしたらパーソナリティ台無しです。
朝起きて最初に鏡を見たとき、目のしたにクマを見つけたら一日の気分が暗くなってしまいますよね。
でも目元は、皮膚がとても薄くて、たるみの出やすいところなんです。
目のしたのたるみを緩和し、お肌も気分も明るく健康的な毎日を過ごしたいものです。
なぜ、目のしたはたるんでくるんでしょう？
通説では、
睡眠不足や疲労による目のしたのたるみ、肌の乾燥や紫外線によりコラーゲンが減少し肌に弾力がなくなり弾力や張りが失われて垂れ下がってしまった皮膚による目のしたのたるみ、下まぶたの筋膜の衰えから眼球の周りの過剰脂肪が年齢と共に下がってくることによる目のしたのたるみ等が主な原因と言われています。
目の下は体の中でもっとも皮膚が薄くデリケートな部分です。
各々の肌質に合わせて慎重なケアが必要です。

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目のしたのたるみ緩和解消法

まずは、睡眠不足や疲労による目のしたのたるみ緩和解消策として、お肌の新陳代謝が活発になる２２時から翌２時までの間をはさんだ良質の睡眠をとることを心がけましょう。現代社会ではなかなかむつかしいことですけどね。ビタミン等サプリで補給するしかないのでしょうか．．．
次に、肌の乾燥や紫外線による目のしたのたるみ緩和解消として、紫外線は目のしただけでなくお肌の大敵です。紫外線ケアをしっかりしましょう。コラーゲンを補給して保湿もデリケートな目の下に対して積極的に行うよう心がけます。肌の薄い部分なので、マッサージよりもパッティングでやさしく目のしたのたるみを緩和しましょう。
最期に、下まぶたの筋膜の衰えによる目のしたのたるみ緩和解消には、
目の下のストレッチをしましょう。
「あ・い・う・え・おストレッチ」といわれている、顔の表情筋を思い切り引き伸ばすストレッチです。
日常使うことがすくない顔の筋肉を思いっきり伸すことで、筋肉が鍛えられ緊張もほぐしてくれる効果があります。
ゆっくりと、口を大げさに動かし、目を大きく見開いて、顔全体を使って「あ・い・う・え・お」と言うのがコツです。
・ゆっくりと、思いっきり口と目を大きく開けて「あ」を10秒間。
・思いっきり口を横に広げて「い」を10秒間。
・思いっきり口と目をすぼめ、唇をタコのように前に出し「う」を10秒間。
・目をパッチリ大きく見開いて「えっ」を10回
・唇をすぼめて「お」を10秒間。
目のしたのたるみ緩和のために、これを毎日３セット行います。
目元はとてもデリケート、毎日の積み重ねで、ゆっくり、じっくり、大切に目のしたのたるみを緩和解消していきましょう。

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